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Un espacio para aprender herramientas que te ayuden a vivir con propósito y equilibrio
Nuestro enfoque está en enseñarte técnicas y recursos prácticos para que puedas aplicarlos por ti misma en tu vida diaria. Queremos que salgas de cada encuentro con claridad, autonomía y una hoja de ruta personal.
No se trata de terapia clínica, sino de un acompañamiento formativo y vivencial que te ofrece recursos para gestionar tus emociones, orientarte en momentos de cambio, reconectar con tu cuerpo, explorar tu propósito o nutrir vínculos importantes, incluyendo el vínculo humano-animal.
Cada sesión es un espacio para aprender técnicas que fomenten la autoescucha, la compasión y la claridad, de manera que puedas tomar decisiones más coherentes y vivir con mayor presencia.
Nuestro objetivo es que salgas con herramientas que puedas aplicar en tu vida diaria. Cada sesión contiene un propósito claro y práctico dependiendo de tus necesidades, se enseñan una técnica específica o se proporcionan herramientas para conseguir el bienestar emocional.
Desarrollo personal
Desarrollo personal
Sesiones de autoconocimiento y reconexión interior para personas que sienten que "algo no encaja", que están en un momento de cambio, confusión o desconexión.
Conseguirás Identificar patrones, conectar con tu voz interna, más autoestima y recuperar tu esencia.
Escritura terapéutica
Escritura terapéutica
La escritura como herramienta de liberación emocional, autoconocimiento y creación de nuevos relatos vitales. Pondrás palabras a lo que duele, ordenarás lo vivido y podrás reescribir tu verdad. Explorarás lo que te sucede para sanarlo.
Somática corporal
Somática corporal
A través del cuerpo y la respiración como vía para desbloquear emociones, sostener tensiones y expresar lo que no se ha dicho. Las memorias emocionales necesitan ser expresadas y el cuerpo lleva la cuenta de ello. Conectarás con tu cuerpo de forma consciente.
Vínculo humano-animal
Vínculo humano-animal
Sesiones para potenciar el vínculo animal como espejo emocional, herramienta de conexión y fuente de calma. Centradas en dos temas: duelo animal y bienestar humano-animal. Aprenderás sus necesidades y crearás vínculos sanos con tu animal.
Emprender con propósito
Emprender con propósito
Para quienes buscan emprender desde lo que son, crear un proyecto o cambiar su forma de vivir/trabajar. Si buscas alinear tu vocación con tu propósito de vida y obtener claridad en tus acciones, estas sesiones son para ti.
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional
Aprenderás a identificar, gestionar y regular tus emociones de manera más efectiva. Obtendrás una mejor regulación emocional para afrontar las tareas cotidianas de tu vida personal y profesional.
Cómo es una sesión, paso a paso
Cómo es una sesión, paso a paso
Inicio
Te explicamos cómo son nuestras sesiones enfocadas a la práctica, a tener herramientas que puedas usar en tu día a día.Escucha inicial y detección de necesidades
La persona cuenta brevemente qué la trae a la sesión, qué siente o qué quiere mejorar. Se identifican objetivos y se plantea lo que se trabajaría en esa sesión para avanzar o mejorar.Objetivos y técnicas/herramientas
Juntos acordamos un objetivo práctico para la sesión (p.ej. aprender a manejar ansiedad, desbloquear creatividad, crear un ritual para despedida, etc.). A partir de ahí se escogen las herramientas o prácticas que mejor encajen en cada caso (ejercicio somático, escritura, respiración, ritual, etc.).Enseñar y practicar la herramienta
Se explica la técnica, se practica de forma conjunta y se adapta la herramienta al contexto personal de la persona para que sea viable y sencilla.Plan de acción y tarea concreta
Se proponen tareas simples y específicas para que la persona practique en su día a día, con indicaciones claras (qué, cómo, cuándo).Sesiones
Cada persona es única, por eso la variedad en el número de sesiones dependerá de tus necesidades y objetivos personales. El seguimiento se organiza de forma respetuosa y consciente, siempre centrado en tu autonomía y crecimiento. Cada encuentro será una oportunidad para avanzar paso a paso, con herramientas prácticas que puedas integrar a tu ritmo en tu vida diaria.
Ejemplos de temas concretos para sesiones formativas individuales
Ejemplos de temas concretos para sesiones formativas individuales
1. Gestión emocional y bienestar personal
1. Gestión emocional y bienestar personal
Técnicas prácticas para manejar la ansiedad cotidiana.
Estrategias para gestionar el miedo y la incertidumbre.
Cómo soltar la culpa y fortalecer la autocompasión.
Respiración consciente y ejercicios somáticos para calmar el sistema nervioso.
Uso de la escritura para clarificar emociones y pensamientos.
Potenciar tu autoestima.
Conocimiento y práctica de Mindfulness.
Trabajo enfocado a la mejora de la Inteligencia Emocional.
Ejercicios prácticos para liberar memorias emocionales enfocados en el cuerpo.
2. Creatividad y crecimiento personal
2. Creatividad y crecimiento personal
Desbloqueo creativo: ejercicios para activar la inspiración.
Organización mental y gestión del tiempo para emprendedores/as.
Organización diaria para vivir una vida con mayor equilibrio y propósito.
Encontrar tu propósito y diseñar un plan de acción personal.
Gestión consciente para acompañar cambios y nuevos comienzos.
Plan de acción para encontrar las cosas que más regulan tu sistema nervioso.
3. Duelo y vínculo humano-animal
3. Duelo y vínculo humano-animal
Técnicas para honrar y recordar a tus seres queridos animales.
Crear rituales simbólicos.
Herramientas para trabajar la culpa en el duelo animal.
¿Cómo gestionar los aniversarios y fechas importantes?
Cómo integrar el legado emocional de tus animales en tu vida diaria.
Estrategias para gestionar el duelo animal.
Plan de bienestar animal-humano para todas las etapas de tu perro.
¿Qué pasa en tu cerebro y tu cuerpo durante el duelo? Entender todo este proceso.
4. Comunicación y relaciones saludables
4. Comunicación y relaciones saludables
Herramientas para mejorar la escucha activa y la empatía.
Técnicas para poner límites sanos en las relaciones.
Cómo expresar necesidades y emociones de forma asertiva.
Cómo equilibrar relaciones laborales, profesionales y sociales.
Beneficios de las sesiones individuales
Mayor claridad interior y fortalecimiento de la autoestima.
Gestión más consciente y autónoma de emociones como la ansiedad, el miedo o la culpa.
Reconexión con tu cuerpo, tu creatividad y tu intuición.
Herramientas para mejorar tu bienestar cotidiano y tus relaciones.
Estrategias para prevenir y manejar el malestar emocional en su inicio.
Sentido renovado de dirección vital y vocacional.
Un espacio de escucha respetuosa y sin juicios.
Técnicas adaptadas a tu momento y necesidades, sin modelos rígidos.
Comprensión amplia de tu experiencia: historia, cuerpo, vínculos, cultura y contexto influyen en cómo te sientes.
Una mirada global e integradora que te empodera para dar tus propios pasos.
Tanto si estás atravesando una transformación, como si deseas cuidarte mejor, tomar decisiones importantes o simplemente parar para escucharte, estas sesiones están pensadas para ti.
Metodología: Método Nevado
Metodología: Método Nevado
Todas nuestras sesiones se basan en el Método Nevado, un enfoque integrador que fomenta el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma desde el amor y la conciencia.
A través de técnicas y recursos como Somatic Experiencing, Bioenergética, Técnica de Liberación Emocional (EFT), Mindfulness, Escritura creativa y reflexiva, Trabajo con partes internas (IFS) y exploración consciente de pensamientos y emociones, aprenderás herramientas que podrás aplicar de forma autónoma en tu día a día.
Este método nace del vínculo real y transformador con Nevado, y se centra en cultivar una vida más coherente, libre y compasiva, en armonía con lo que eres y necesitas en cada etapa.
¿Empezamos?
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Reserva ya tu sesión formativa y llévate técnicas que podrás aplicar desde el primer día.
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